每到假期，眼科医生会变得特别忙，前来眼科医生看眼睛的青少年儿童激增。为了预防和控制孩子近视，家长们可以说使出了浑身解数，如何防控孩子近视，不妨试试眼科医生给出的这三个“锦囊妙计”。

　　三个锦囊要谨记

　　一、控制接触电子产品时间

　　进入假期，许多家长把孩子“交给”了电视、智能手机、平板电脑等。长时间的电子屏幕刺激，加剧了青少年近视的发展。随着电子产品的普及，孩子过早、过多的接触到电子产品，一方面丰富了孩子的课外时间，另一方面，青少年时期正是视力发育关键期，本身属于近视易发人群，对于缺少自制力的孩子而言，长时间使用电子产品诱发了近视的出现和度数的增长。

　　二、增加户外活动

　　现代医学认为，近视与遗传和环境因素二者有关。相对按摩仪、中药、护眼操等“偏方”，户外运动和定期检查显得有意义得多。每天参加2个小时左右的户外运动，多接触阳光，不仅可以近视防控，而且对于孩子身心健康发展也有及早意义。研究显示，每天户外运动两个小时，一周户外运动10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。

　　三、定期检查，及早矫治

　　如果孩子出现眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近等症状时，需尽快到正规眼科医院进行视力检查。框架眼镜虽然能够矫正和控制近视，但相比较而言，角膜塑形镜对于青少年近视增长的控制质量更加明显。角膜塑形镜是一种硬性的隐形眼镜，通过晚上睡觉时佩戴，逐步使角膜弯曲度变平，可以白天不用配戴即能拥有一整天清晰裸眼视力，此外，还能控制近视度数增长。

　　需要提醒的是，角膜塑形镜属于先进的医疗设备，必须到正规眼科医院进行详细的眼部检查，由眼科医生进行检测后结合孩子实际情况判断是否可以配戴，达到理想质量。

　　文献来源：

　　转载自爱尔眼科

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