许多人可能认为白内障是老年人的专属，医生提醒，连续使用电脑或手机等其他电子产品6个小时以上的人，长时间遭受微波辐射，可能导致眼睛晶状体混浊，引发放射性白内障。

　　医生表示：在临床这种情况越来越多见。我们用的电脑、手机都有电子辐射，电子辐射产生的离子效应和热效应可引起晶状体蛋白质变性。

　　晶状体是眼睛屈光系统主要组成部分，晶状体变性后行成白内障。白内障是当今人类大致盲眼病，致病因素多种多样，如遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等。白内障过去多发生在50岁以上的人，而现在电脑、手机普及，放射性白内障年龄已年轻化。35-45岁之间的中年人发病率明显的提高，特别是长期在科研战线上电脑前工作的知识分子。

　　平时护眼注意事项：

　　尽量减少使用电子产品的时间。学龄前儿童正是眼睛发育时期，应避免与电脑接触。

　　看电视的时候，人与电视距离应为2.5到3米，电视略低于视平线，不宜超过2小时。

　　青少年无论看哪种电子屏幕，都不要超过一个小时。同时不要在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书。

　　高糖饮食也会导致眼轴延长，应多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪的摄入。

　　电子产品的屏幕应选择有防辐射的功能，屏幕背景柔和，适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。

　　在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别摸黑玩手机。

　　对喜好使用电子产品娱乐的人，有充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望、做眼保健操是眼睛保养的基本方法。另外，经常眨眼睛，可以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

　　可以购买合格的防辐射眼镜，在使用电子产品时佩带。

　　文献来源：

　　转载自爱尔眼科

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